Kirtan

Dates del taller

10 SESSIONS / DILLUNS

Del 20 de gener al 24 de març 

Horaris del taller (dos grups):

9.30 h - 11 h 

18:30 h - 20 h

Descripció

L'univers és so i nosaltres som petits universos sonors...

Cantar mantres és una pràctica poderosa que pot generar múltiples beneficis en els nivells físics, mental i energètic. A nivell físic, la repetició rítmica dels mantres promou la relaxació profunda, el que ajuda a reduir l'estrès i la tensió acumulada al cos. A l'àmbit mental, els mantres funcionen com una eina d'enfocament, permeten que la ment s'alliberi del caos dels pensaments quotidians. Això fomenta la calma, millora la concentració i permet cultivar una claredat mental més profunda. També poden ajudar a expressar-nos millor i de forma més empàtica amb els altres, així com a tenir una major creativitat i eficàcia en la comunicació. 

Cada sessió constarà de ioga suau, exercicis de veu i so lliure, moviment intuïtiu, relaxació i meditació amb cants.

Aquest curs és per a principiants i també per aquells que volen aprofundir en la seva veu i en el cant i la meditació.

És necessari portar roba còmode, màrfega, manta petita i coixí de meditació.

Tallerista: Maria Martínez. Mestra, professora de ioga kundalini, mediadora, kirtan.

Inclusivitat: taller adaptable. En cas de diversitat, demaneu informació ampliada al centre cívic.